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如何识别自己情绪不稳定的迹象？[2/2页]

    ?注意力不集中：难以专注做事，易被干扰，如看书时频繁走神，工作时效率低下，可能是情绪问题分散了注意力。

    ?记忆力下降：常忘记重要事情、信息，如忘记约会、刚放的东西找不到，可能与情绪不稳定影响大脑功能有关。

    ?思维混乱：思考问题不清晰，决策困难，面对选择犹豫不决，或在讨论时难以有条理地表达观点。

    行为表现

    ?社交退缩：不愿与他人交流，回避社交活动，喜欢独处，可能是情绪低落或烦躁导致对社交缺乏兴趣。

    ?冲动行为：不假思索做出冲动行为，如乱花钱、暴饮暴食、与人发生冲突等，可能是情绪失控的表现。

    ?行为异常：出现与平时不同的行为习惯，如原本爱整洁的人变得邋遢，或突然开始频繁做重复性动作。

    人际互动

    ?容易与人冲突：在与他人交往中，比平时更容易生气、争吵，对他人的言行过度敏感，如朋友的一句玩笑话就可能引发激烈反应。

    ?沟通困难：难以清晰表达自己的想法和感受，或在交流时情绪激动，让对方难以理解，影响正常沟通。喜欢生活随想随思记请大家收藏：

如何识别自己情绪不稳定的迹象？[2/2页]

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